Sonja Brüggemann

Hallo, schön, dass Du da bist!

Mein Name ist Sonja vom Ernährungscoaching 'Bunter gesunder Mix'. Ich bin in den besten Jahren (Baujahr 1971), Mutter zweier erwachsener Kinder,  bin in Quickborn-Heide aufgewachsen und lebe hier auch wieder.

Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung und Gesundheit – für mich die beste Prävention, um sich langfristig wohlzufühlen. Seit 2020 ernähre ich mich pflanzenbasiert/vegan und habe selbst erlebt, wie positiv sich eine bewusste Ernährung auf das Wohlbefinden auswirkt. Dabei ist es mir wichtig zu betonen: Nicht jeder muss Veganer werden, aber wir alle können bewusster und pflanzlicher essen – für unsere Gesundheit und die Umwelt.

Durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen habe ich mein Wissen immer weiter vertieft, doch ein wirklicher Aha-Moment kam 2023 mit Human Design. Dieses System hat mir gezeigt, wie individuell wir Menschen sind – und dass es auch in der Ernährung keine Einheitslösung gibt.

In meinem Ernährungscoaching verknüpfe ich fundierte Ernährungswissenschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf dich als individuelle Person. Ich unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die wirklich zu dir passt, alltagstauglich ist und dir neue Energie schenkt.

Lass uns in einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit mit deinem individuellen bunte, gesunden Mix zu begleiten!

Herzlichst

Sonja