Sonja Brüggemann

Gesund essen. Sich selbst verstehen. Energie zurückgewinnen.

Ich zeige Frauen ab 45, wie Ernährung und Human Design zusammenwirken – damit sie endlich herausfinden, was ihnen wirklich guttut und wie sie wieder mehr Kraft, Klarheit und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen.

Statt starrer Pläne bekommst du bei mir einen alltagstauglichen, pflanzenbetonten Ansatz, der zu deinem Leben passt – kombiniert mit deinem Human Design.

So verstehst du, warum bestimmte Routinen dir Energie geben und andere sie nehmen und du lernst, Entscheidungen wieder nach deinem Körper zu treffen, nicht nach Trends.

Wer ich bin, Ich bin Sonja Brüggemann (Jahrgang 1971), Ernährungsberaterin, Human Design Coach und tief verwurzelt in Quickborn-Heide.

Nach 20 Jahren Selbstständigkeit im Maschinenbau habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht: Frauen dabei zu unterstützen, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – ohne schlechtes Gewissen und ohne dogmatische Regeln.

Seit 2020 lebe ich selbst pflanzenbasiert und habe erlebt, wie stark Ernährung die Energie beeinflusst.

Mit Human Design (seit 2023) wurde mir klar, warum Ernährung nicht für alle gleich funktioniert – und was Menschen wirklich hilft, dauerhaft dranzubleiben.

Was ich für dich anbiete:

• Ernährungsberatung im 1 : 1

• ab Januar: Ernährungsgruppenprogramm für Frauen 45+

• Human Design Readings – verständlich, praxisnah, direkt auf Ernährung & Alltag übertragen

• Monatliche Vorträge im Haus der Begegnung zu wechselnden Gesundheitsthemen

Lass uns in einem kostenlosen 20-minütigen Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit mit deinem individuellen bunte, gesunden Mix zu begleiten!

Herzlichst

Sonja