Ernährungs-Gruppenprogramm

Beschreibung

Mein gesunder Neustart 2026 Viele Frauen 45+ kennen das Gefühl: wenig Energie, Heißhunger, Müdigkeit am Nachmittag und der Wunsch, wieder besser für sich zu sorgen. In diesem 10-wöchigen Gruppenprogramm lernen Frauen Schritt für Schritt, wie eine alltagstaugliche, gesunde Ernährung zu mehr Wohlbefinden und Stabilität im Alltag führt. Im Mittelpunkt stehen praktische Tipps zu den Themen Ernährung und Gesundheit , die im eigenen Tempo umgesetzt werden können, sowie Impulse aus dem Human Design, die dabei unterstützen zu verstehen, warum nicht jede Frau die gleiche Ernährungsweise braucht. So entsteht ein individueller Weg, der wirklich zum eigenen Körper passt. Wir treffen uns 14-tägig in einer festen Kleingruppe von maximal sechs Frauen. Der Austausch, die Motivation in der Gruppe und die persönliche Begleitung helfen, neue Routinen nachhaltig im Alltag zu verankern. Das Programm richtet sich an Frauen ab ca. 45 Jahren, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten, sich ein klare Anleitungen wünschen und die Motivation einer Kleingruppe wünschen. Inhalte: – gesunde, alltagstaugliche Ernährung Schritt für Schritt kennenlernen und umsetzen – Energie aufbauen, Heißhunger reduzieren – Ernährung typgerecht verstehen (Human Design Impulse) – Routinen entwickeln, die wirklich funktionieren – Austausch & Unterstützung in der Kleingruppe Treffen 14-tägig (6x) /22.01., 05.02./19.02./05.03./19.03./02.04. - je Termin 19 - 21 Uhr Preis: EUR 379 , bei Buchung bis 20.12.25: EUR 333 Kontakt: Sonja Brüggemann, sonja@bunter-gesunder-mix.de, www.bunter-gesunder-mix.de 0176 / 100 39 413 Telefon oder WhatsApp Instagram: sonjabruggemann