Britta Kröger

Hallo, ich bin Britta und begeistere mich für natürliche Gesundheit.

Vor langer Zeit habe ich Medizin studiert und dabei wie der Name schon sagt viel über „Medizin“, Krankheiten und diagnostische und therapeutische Verfahren gelernt. Alles hilfreich, keine Frage, aber wie bleibt man denn nun eigentlich auf natürliche Weise gesund und erhält seine Energie?

In den letzten Jahren habe ich dankenswerter Weise viel über Selbstheilungskräfte und das Zusammenspiel von Körper und Geist erfahren dürfen. Dabei hat mich insbesondere die Herzkohärenz angesprochen, mit der sich das Institut HeartMath beschäftigt. In der Herzkohärenz arbeiten Herz, Atmung und Nervensystem harmonisch und synchronisiert miteinander. Das Herz schlägt dabei in einem gleichmäßigen Muster, das mit positiven Emotionen, Entspannung und optimaler Gehirnleistung einhergeht. Herzkohärenz hat körperliche und psychologische Vorteile, darunter Stressreduktion, verbesserte emotionale Kontrolle, Resilienzstärkung und eine bessere allgemeine Gesundheit.

Man erreicht sie durch einfache Atemübungen und Fokussierung auf positive Emotionen. Messbar ist sie über die HRV (Herzratenvariabilität) mittels Biofeedback-Geräten am Ohr oder Handgelenk. Eine sehr umfangreiche HRV-Analyse bietet dabei das Gerät der Firma Nilas®, u.a. Stressindex, Vitalität, biologisches Alter, ggf. Chakren und Meridiane.

Aktuell bilde ich mich beim HeartMath-Institut weiter und parallel bei HealVersity als Epigenetik-Coach, denn was wir aus unseren Genen machen, liegt größtenteils in unserer Hand. Dazu später dann gerne mehr.