Britta Kröger – natürlich gesund

Hallo, ich bin Britta und begeistere mich für natürliche Gesundheit.

Vor langer Zeit habe ich Medizin studiert und dabei wie der Name schon sagt viel über „Medizin“, Krankheiten und diagnostische und therapeutische Verfahren gelernt. Alles hilfreich, keine Frage, aber wie bleibt man denn nun eigentlich auf natürliche Weise gesund und erhält seine Energie?

In den letzten Jahren habe ich dankenswerter Weise viel über Selbstheilungskräfte und das Zusammenspiel von Körper und Geist erfahren dürfen. Dabei hat mich insbesondere die Herzkohärenz angesprochen, mit der sich das Institut HeartMath beschäftigt. In der Herzkohärenz arbeiten Herz, Atmung und Nervensystem harmonisch und synchronisiert miteinander. Das Herz schlägt dabei in einem gleichmäßigen Muster, das mit positiven Emotionen, Entspannung und optimaler Gehirnleistung einhergeht. Herzkohärenz hat körperliche und psychologische Vorteile, darunter Stressreduktion, verbesserte emotionale Kontrolle, Resilienzstärkung und eine bessere allgemeine Gesundheit.

Man erreicht sie durch einfache Atemübungen und Fokussierung auf positive Emotionen. Messbar ist sie über die HRV (Herzratenvariabilität) mittels Biofeedback-Geräten am Ohr oder Handgelenk. Eine sehr umfangreiche HRV-Analyse bietet dabei das Gerät der Firma Nilas®, u.a. Stressindex, Vitalität, biologisches Alter, ggf. Chakren und Meridiane.

Wertvolle Einblicke in euer aktuelle Energieniveau erhaltet ihr auch über den

48 Std. Gesundheitscheck für Schlaf, Stress, Aktivität und Herzgesundheit der Firma mesana.

Damit wisst ihr,ob eure „Batterie“ noch gut aufgeladen oder es dringend Zeit ist etwas gegen Stress und damit einem der zentralen Risikofaktoren für viele körperliche und psychische Erkrankungen und schnelleres Altern zu tun. Darüberhinaus haben insb. Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen/ mentale Gesundheit sowie das Vermeiden von Umweltgiften einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit bzw. gesundes Altern. 70–80 % der chronischen Erkrankungen sind durch Umwelt- und Lebensstilfaktoren mitverursacht oder beeinflussbar, ähnliches gilt fürs Altern. Die Gene sind also nur die Grundlage, machen wir das Beste draus (Epigenetik und Longevity). Wo sehst du, wo möchtest du hin? Ich berate und coache dich gerne zu den genannten Themen, ob mit oder ohne „Standortbestimmung“ durch Tests wie z.B.: DNA-Health: Dein individuelles Ergebnis wichtiger gesundheitsrelevanter Gene, deren Auswirkungen man gut durch den Lebensstil beeinflussen kann.

Healthy aging: Dein biologisches Alter und ggf. Schwachstellen anhand der Telomerlänge und weiterer Alterungsmarker erkennen und angehen.

Qualifikationen:

Epigenetik-Coach (Healversity), Gesundheits- und Wellness Coach/ Ernährungscoach (INLP Courses),

HeartMath-Therapeut und -Coach, HRV-Coach, mesana Coach, Sound-Healing Practitioner, Qigong- Trainer, Beckenboden-Kursleiterin, Practitioner für DNA Health (Nordiclabs) und healthy aging (HealthBioCare GmbH), Omega 3 Fettsäureberater (Norsan), Ärztin (keine Diagnosen/Therapie)