Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen (auf dem Stuhl) mit Sabine, montags, 15 Uhr
Beschreibung
Die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen bewirkt tiefe Entspannung des Körpers. Die einzelnen Übungen nach der Jacobson-Methode sind leicht zu erlernen und können sowohl im Liegen als auch im Sitzen angewendet werden. Diese Entspannungstechniken dienen dem Abbau und der Prävention von Stress, sie helfen, Verspannungen zu lösen und verbessern die Körperwahrnehmung. Auch bei häufigen Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen oder häufiger körperlicher Unruhe hat die Methode gute Erfolge erzielt. Kontakt Sabine Grzesik: Mail: coachingsabineg@wtnet.de Mobil: 0162 963 5517 Bitte auf die Mailbox sprechen, ich rufe gern zurück.
Umbuchung & Kündigung
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