Im Gleichgewicht mit Qigong

Beschreibung

Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher, emotionaler und geistiger Gesundheit. Wörtlich übersetzt bedeutet Qigong „Energiearbeit“ und ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Ziel einer regelmäßigen Qigong-Praxis ist es, Körper und Geist auf natürliche Weise zu entspannen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, dieses zu bewahren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Regelmäßiges Praktizieren stärkt den Körper, reguliert die Atmung, verbessert die Körperhaltung, erweitert die Vorstellungskraft und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Durch Achtsamkeit, innere Beobachtung und die Schulung des Bewusstseins wird ein anderer Umgang mit mentalen und emotionalen Herausforderungen im Alltag ermöglicht und führt so zu mehr Lebensqualität und persönlichem Wachstum. Bei den einfachen, fließenden Übungen des Qigong geht es nicht um Perfektion, sondern ganz um das persönliche Erleben, das Loslassen und die Entspannung. Es werden dafür keine speziellen Fähigkeiten oder besondere Vorkenntnisse benötigt. Wir starten jeden Abend mit einer kleinen Achtsamkeitsübung zum Ankommen, bevor es anschließend mit der Qigong Praxis passend zur aktuellen Jahreszeit weitergeht. Mit einer Entspannungsübung oder geführten Meditation lassen wir den Abend ausklingen, so dass du etwas innere Ruhe und Gelassenheit mit nach Hause nehmen kannst. Zeitraum: Mo.01.02. – Mo.26.04.2027 (11 Termine à 75 Minuten), montags 19:30 – 20:45 Uhr Kein Unterricht in den Osterferien! Schnupperstunden zum Kennenlernen am Mo.14.12.2026 und Mo.18.01.2027, jeweils 19:30 – 20:45 Uhr, 20 Euro pro Termin. Die Schnupperstunde wird bei anschließender Buchung des Kurses auf den Kurspreis angerechnet! Du möchtest auch dabei sein oder hast noch Fragen? Dann kontaktiere mich einfach per Email. Der Einstieg ist auch im laufenden Kurs noch möglich (Preise auf Anfrage). Ich freue mich auf dich! Kontakt: Katja Kuseler Email: contact@katja.coach https://www.katja.coach/qigong