Emotionen bewegen

Beschreibung

Der Titel dieses Kurses deutet schon darauf hin. Emotionen können etwas in Bewegung bringen und falls sie einmal stecken bleiben, können wir selbst aktiv werden, um sie wieder ins Fließen zu bringen. Wörtlich genommen ist eine Emotion einfach nur "Energie in Bewegung" (Energy in Motion). Begib dich mit mir in diesem Kurs auf eine Reise durch deine Gefühlswelten und lerne dich dabei noch einmal ganz neu, von innen kennen. Erlebe, wie du deine Empfindungen durch Akzeptanz und das bewusste Einladen neuer Gefühlszustände ausbalancieren kannst. Entdecke, welche Emotionen dich gerade begleiten, welche sich verstecken und welche dir zu einem harmonischen Leben verhelfen. Trainiere, deine emotionalen Landschaften bewusst zu gestalten, in deinem Körper und Geist zu aktivieren und auch wieder zu verlassen. Löse durch sanfte, fließende Qigong-Übungen körperliche Blockaden und lasse mit gezielten Atemtechniken emotionalen und seelischen Ballast gehen. Begegne in geführten Achtsamkeitsmeditationen deinen Emotionen mit Offenheit und Mitgefühl und komme dadurch innerlich zur Ruhe. Ich möchte dir mit diesem Kurs einen sicheren Raum und Rahmen für deine ganz persönlichen Erfahrungen, ausreichend Zeit zur Reflexion sowie die Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe geben. Du wirst anschließend in der Lage sein, das Gelernte ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren und viel gelassener und erfüllter durch dein Leben zu gehen. Zeitraum: 02.11.2026 – 07.12.2026 (6 Termine à 90 Minuten), immer montags 18:30 – 20:00 Uhr Du möchtest auch dabei sein oder hast noch Fragen? Dann kontaktiere mich einfach per Email. Ich freue mich auf dich! Kontakt: Katja Kuseler Email: contact@katja.coach https://www.katja.coach